Vi har glädjen att erbjuda dig en av sveriges mest gedigna yogalärarutbildningar som leder till både diplom och certifikat.

.

Nyckelord: Lärande och nyfikenhet, öppenhet, trygghet, kärlek, respekt och glädje.
• Yogapositioner (Asanas)
Du lär dig  och utövar flera Hathayoga program ur ett ayurvediskt perspektiv (flera olika program för Vata, Pitta, Kapha) och även Yinyoga.
- Andningsövningar (Pranayama)
Du lär dig  och utövar flera grundläggande andningsövningar.
- Meditation (Mindfulness, Vipssana, Metta Bhavana)
Du lär dig och utövar meditation med fokus på närvaro i nuet, acceptans, kärleksfull vänlighet, tacksamhet.
- Djupavspänning/yogisk sömn (Yoga nidra)
Korta och längre varianter av djup vila för kropp och sinne.
- Samarbete och service till andra (Karma yoga)
Eleverna hjälper till med en daglig uppgift (mat/städ) som utförs med glädje och under meditativa former.
- Yogisk historia och filosofi
Introduktion till intressant och relevant yogisk litteratur såsom Bhagavad  Gita, Yoga Sutrorna, Upanishaderna, yogans språk m.m
- Ayurveda
Introduktion och applikation av ayurveda i yogan och i vardagslivet.
- Sanskrit studier
Introduktion till Sanskrit mantran och recitation (chanting) på sanskrit
- Anatomi och fysiologi och biomekanik
Läran om den fysiska kroppen ur ett yoga-perspektiv
- Energianatomi
Fördjupning i Chakrasystemet, introduktion till meridianerna och läran om yin/yang
- Massage
Du lär dig tekniker från indisk huvudmassage, thaimassage och svensk klassisk massage som passar i ett yogaklassrum för djupare avslappning.
- EFT & Inquiry
Du lär dig att släppa på energiblockeringar och nå djupare insikt genom affirmationer och EFT, samt att släppa begränsande tankemönster genom Byron Katies The Work.
- Undervisningsmedtodik och övning
Du lär dig leda grupper med förståelse för olika människors förmågor och begränsningar och utveckla din kommunikationsstil. Kommunicera tryggt, inspirerande och ödmjukt. Du lär dig grundläggande verbal och handfast fysisk justering i yogapositionerna.
- Andligt ledarskap och etik
- Lektionsplanering och marknadsföring
- Yogaterapi
Du lär dig om obalansernas säten i den fysiska kroppen och mentala blockeringar som begränsar utveckligen av yogapositionerna, samt hur yoga utövas på ett tryggt och säkert sätt så att gamla skador kan läkas och nya undvikas.
- Livsvägledning (coachning)
Personlig utveckling är en stor del av resan och en viktig bit i utvecklingen för yogalärare så att du kan målmedvetet uppnå mera balans i livets alla bitar.
- Sharing (Öppen kommunikation i grupp)
Alla deltagare tar del av att kommunicera öppet och fritt från hjärtat. Att lyssna uppmärksamt och vänta på sin tur är en lika viktig del som att få ta plats och prata till punkt. Allt som delas i gruppen stannar givetvis inom gruppen.
- Yogisk och ayurvedisk mat
Vegetarisk mat som skonsamt balanserar, detoxar och befrämjar yoga och meditation…. och mera..

Spiritualitet och religion är två vitt skilda saker. Den ena bygger på regler och förordningar och den andra på frihet och utveckling.

Den yogiska filosofi yogaeleven tar del av är i mångt och mycket kopplat till Indisk religion men detta ses på från ett spirituellt och medvetet perspektiv. Eleven ser på filosofin utifrån människans och medvetandets potential och utveckling. Inte religiöst.

Du kommer att få studera ett flertal olika spirituella böcker och ha hemuppgifter som stödjer dig att expandera ditt inre att omfatta mer av vår och existensens holistiska natur.

Yoga är en väg till meditation. Det är ett sätt att befria oss, vår kropp och vårat inre från spänning och här sätta oss i samklang med den univerella livskraften som flyter genom oss och allt som existerar. Vi finner då harmoni och balans.
-Vi kan då sitta stilla.

När vi väl kan sitta stilla så kan vi på djupet lära oss att observera sinnet och finna platsen av varken sinne, tankar eller känslor. Platsen av ”No Mind”.

Eftersom denna utbildning löper över 2 år och har ca 550 timmar på kursgården samt ca 250 timmar med hemstudier så har vi en av de bredaste kursplaner du kan finna. Här följer en enkel sammanfattning:

-Nyckelord är lärande med nyfikenhet, öppenhet, trygghet, kärlek, respekt och glädje.

• Asanas: Du lär dig flera Hatha Yoga program och yogapositioner i olika utföranden beroende på personlig tillgänglighet.

Av dessa program och övningar ingår förutom rena Hathayoga program bland annat fyra stycken Ayurvedaprogram, yinyoga samt ashtanga vinyasa yoga.

• Pranayama: Du lär dig ett flertal andningsövningar och andningsprogram.

• Meditation: Mindfulnessmeditation från Vipassanatraditionen.

• Yoga nidra

• Karmayoga

• Yogisk historik & filosofi: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Upanishaderna, Yogans Språk med flera.

• Ayurveda: Introduktion och applikation i vardagslivet.

• Sanskritstudier , Mantras & Chanting

• Specifik anatomi, fysiologi samt biomekanik

• Chakrasystemet, Meridiansystemet samt Yin-Yang principer.

• Massage med tekniker från bland annat Indisk huvudmassage, Thaimassage och Svensk Klassisk Massage som passar i ett yogasammanhang.

• EFT (Emotional Freedom Technique) för att frigöra energiblockeringar samt grundprincipen i Byron Katies The Work för att bryta negativa tankemönster.

• Undervisningspedagogik & praktik: Träning i att leda grupper samt utveckling av din verbala förmåga. Allt för att du på ett ödmjukt och inspirerande satt skall kunna vägleda andra. Du lär dig även grundläggande korrigering och så kallad ”hands-on” teknik för optimalt utförande av positioner.

• Andligt ledarskap & etik

• Lektionsplanering & marknadsföring

• Yogaterapi: Du lär dig att känna in fysiska och mentala hinder och sedan anpassa positioner så att gamla skador kan läkas och nya förhindras.
Assistering med influenser från Thaimassage och Indisk Huvudmassage ingår.

• Lifecoaching: Personlig utveckling är en viktig del på utbildningen för att du som person ska kunna växa in i lärarrollen och finna balans i ditt livs alla delar.

• Sharing: Samtalscirkel där var och en tränas och ges möjlighet att uttrycka sig från hjärtat, tala till punkt samt att bli hörd. Du lär dig även att lyssna med hjärtat.

• Yogisk Kosthållning

-Och mera

Anmäl dig!

http://www.studentum.se/Hatha_Yoga_Laerarutbildning_65932.htm